Il est conseillé de mélanger une dose de 3g par jour dans environ 250 à 300 ml d’eau, de jus ou de votre boisson favorite comme votre shaker de protéines après l’entraînement de musculation par exemple.
Ne se substitue pas à un régime alimentaire équilibré et varié. Il est important de maintenir un mode de vie sain.
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Il est conseillé de prendre 1 dose de 499g (soit 6 dosettes) avec environ 500ml d’eau fraîche ou de lait écrémé et consommer entre les repas ou immédiatement après l’entraînement selon vos besoins.
Ne se substitue pas à un régime alimentaire équilibré et varié. Il est important de maintenir un mode de vie sain.
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Mélangez dans un shaker 1 portion (25 g = 1 cuillère doseuse remplie jusqu’à la lettre supérieure = 2 cuillères à soupe surjetées) de poudre avec 200 ml ou 350 ml d’eau. (**L’indication « Sans lactose » se réfère à la boisson prête à consommer, pour une dilution maximale avec de l’eau.) Lors des jours d’entraînement, consommez 1 portion le matin et 1 portion directement après l’entraînement, vous consommez 1 portion le matin et 1 portion l’après-midi.
Le corps ne stocke pas de protéines ailleurs que dans les tissus et surtout les muscles. En cas de sous-alimentation, de sous-nutrition ou d’un apport faible en protéine, l’organisme doit dégrader une partie de sa masse musculaire pour obtenir les acides aminés qui interviennent toutes les réactions métaboliques qui en nécessitent.
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