Les chaleurs estivales sont déjà là. Comment procéder pour être parfaitement acclimaté aux grosses chaleurs en période de compétition ? Des chercheurs du Qatar nous donnent leurs astuces.
Impact de la chaleur sur la performance
Chaleur et performance ne font pas bon ménage. Les fortes températures entraînent de fortes contraintes physiologiques sur le corps et notamment le fonctionnement cardiaque. En effet, faire du sport en période de canicule entraîne une forte augmentation de la température corporelle et par conséquent, une sudation importante et une augmentation de la fréquence cardiaque. Ces perturbations ont des conséquences néfastes sur les performances, notamment pour les sports d’endurance. Toutefois, il est tout à fait possible d’entraîner son corps à mieux tolérer la chaleur et limiter ainsi l’impact négatif des températures sur la performance.
